MKS Tempo Kęty
Strona klubu lekkoatletycznego MKS Tempo Kęty
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum MKS Tempo Kęty Strona Główna
->
Warto wiedzieć
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
INFO
----------------
Regulamin
Informacje
Propozycje
Problemy
Say Hello!
Sponsor
Klub
ZAWODY
----------------
Wyniki
Nadchodzące
KONKURENCJE
----------------
Sprint
Skoki
Rzuty
Średnie dystanse
Długie dystanse
PORADNIK
----------------
Przygotowanie
Trening
Warto wiedzieć
OFF TOPIC
----------------
Klasy sportowe i minima
Ciekawostki
Hydepark
Zdjęcia
Filmy
Humor
Linki
INNE
----------------
Kosz
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Przemek
Wysłany: Wto 9:31, 22 Maj 2007
Temat postu: Polecane i odradzane maści przeciwzapalne i przeciwbólowe
No i podszedłem sobie do apteki na Żwirki i Wigury i popytałem o ceny maści i składy.
Generalnie wygląda to tak :
Na necie ludzie stosowali i chwalą :
Dr Żel - ok 9 zł za tubkę
Capsigel - 8,20 zł
Dikloziaja ( na Żwirki nie mają) - 8 czy 9 zł
Ja polecam ( bo sam stosowałem) :
Maść końska- miałem chłodzacą, ale są i rozgrzewające - stosunek cena-
jakość-ilość nie do pobicia
Diabli, czy Czarci Pazur - maść z takiej afrykańskiej roślinki - rewelacja,
duży słoik, tak jak w Końskiej i działa.
Teraz ciekawsze rzeczy bo w ... sprayu:
Elmetacin spray ( przy złamaniach, skręceniach, zwichnięciach,
naciągnięciach itd.) - 15,90 zł
Babka z apteki poleca - działa szybciej, szybciej się wchlania.
Ketospray - 25,40 ( wiadoma co tam jesy Ketoprofen jako substancja
czynna - dobra)
Zasada stosowania w wypadku naciągnięć, naderwań mięśni :
Po pierwsze :
Natychmiast schłodzić lodem uszkdzony mięsień - czy to lodem w sprayu, czy to zwykłym, czy też tylko lodowatym prysznicem.
Jeśli pojawia sie obrzęk - maści chłodzace a nie rozgrzewające w pierwszej kolejności.
Po drugie :
Po zaniku obrzęku - maści rozgrzewanjace typu ben gay, ABC, itp.
( Uważać jak ktoś ma jeszzce maść ABC- bardzo rozgrzewwa, wręcz pali
)
Jak nie masz obrzęku, to można od razu rozgrzewające wcierać w bolące mięśnie.
Do tego dochodzi regeneracja :
Basen, jakuzi, bicze wodne, sauna - delikatnie wszystko i z umiarem.
Można ( choć niektórzy odradzają ) zastosować przy większych bólach
aspirynę, panadol, ketoprofen doustny - koniecznie trzeba wiedzieć jak
się na przeciwzapalne środki doustne reaguje.
Można być np. uczulonym na salicylany np. aspirynę i można sobie
zaszkodzić zamiast pomóc.
Z rozciąganem bolącego mięnia - bardzo ostrożnie i z czuciem - jak boli
odpuszczacie od razu.
Trening z naciągniętym mięśniem jest wykluczony - grozi to poważną
kontuzją np. zerwaniem mięśnia.
Tak samo jak trening na silnych środkach przeciwbólowych - absolutnie odradzam!
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin